Tip's voor mannen:

De Nederlandse voetballers kunnen vakantie gaan vieren, (helaas).
Maar nog genoeg sport voor de boeg deze zomer; olympische spelen, tour de France.
En zelf aan het sporten natuurlijk!

Om (bier)buiken te voorkomen: geef dit boekje eens aan je vriend/man...en ook leuk om zelf te lezen.
"Maak van jezelf geen olifant" met 100 tip's voor mannen.
Meer erover in mijn artikeltje: http://missnatural.nl/100-slanke-tips-voor-mannen/

cola light geschikt voor kinderen?

Wij drinken in Nederland  enorme hoeveelheden limonade en sapjes. Met alle gevolgen van dien want ze bevatten ook enorme hoeveelheden suiker! Daar kun je dus behoorlijk op besparen als je een beetje op je gewicht wilt letten. Bovendien is suiker slecht voor je tanden en zijn schimmels en gisten er gek op... (zwemmerseczeem ...candidainfecties...misschien helpt het als je de suiker laat staan.)



Zijn light dranken een alternatief? Alles is nog niet bekend over de effecten op de gezondheid op lange termijn...daarom ben ik liever wat voorzichtig en gebruik ze liever niet teveel. Zeker kinderen zijn gevoeliger voor schadelijke stoffen, dus daar zeker niet teveel aan geven.

Het best kun je zoet met mate gebruiken.

Ik heb nog een artikel geschreven n.a.v. een krantenbericht.
lees artikel hier

koud he?

Brr. wat een dag vandaag! Regen die maar niet op wil houden...
Gisteren was mijn dochter jarig. Het was erg gezellig en ze heeft het nog een keertje thuis gevierd (ook al woont ze er niet meer), met de familie. Maar ook die dag toch maar binnen gebleven, het was blijkbaar net zo koud als met kerst afgelopen jaar!



In de afgelopen warme periode heb ik een artikeltje geschreven over ijs, voor Miss Natural. En ook over de eigenschappen van voeding op je interne thermostaat. Je kent het vast wel dat je -afhankelijk van je gevoel- behoefte hebt aan warm of koud voedsel, maar ook welke soort voedsel! Dat heeft te maken met de thermische eigenschappen. De natuur is er erg goed in om dat te laten groeien waar we op dat moment behoefte aan hebben.
lees artikel: hier.

Na het sporten vanochtend had ik trouwens wel zin in in de lunchsalade!
Fijne dag en houd het zo droog mogelijk!