Allereerst een héél gelukkig, gezond, positief en energiek nieuwjaar gewenst!!
Een nieuw jaar ligt weer open voor je, en dat geeft weer nieuwe kansen en mogelijkheden. De balans opmaken, lering trekken en nieuwe plannen maken! Wat wil en kun je?
Wat wil ik met mijn bedrijf "wensgewicht" ? Dit is geboren uit mijn eigen wens om enkele kilo's af te vallen en omdat ik zo geboeid ben door alle weetjes en feiten over voeding en gezondheid. Ook eet ik graag lekker, maar wil me er goed bij voelen. In alle opzichten.
Dat betekend dat voeding voor mij:
- Veel groente en fruit moet bevatten.
- Energie/calorieën in evenwicht met wat ik gebruik. (Wil ik afvallen dan wat minder en niet snoepen..)
- Graag met zorg en zo min mogelijk schade voor milieu en dieren.
- Lekker moet zijn en met liefde bereid.
- Zonder onnodige toevoegingen, schadelijke stoffen en E-nummers.
- Veel zelf gemaakt. Zo min mogelijk kant-en-klaar en hapklaar.
- Prijs/kwaliteit in evenwicht. Streef naar hoge kwaliteit.
- Snoepen mag, maar ook met bovenstaande rekening houdend.
- Je lichaam dat moet geven wat het nodig heeft.
Een slank iemand is niet persé gezonder dan een (iets) te dik persoon. het gaat er vooral om wát je eet! En als dat een goede basis heeft komt dat wensgewicht ook in beeld.
Wanneer is de aanpak van wensgewicht niet voor jou geschikt?
- Als je geen moeite wilt doen. Er niet mee bezig bent.
- Als je geen groente en fruit lust of wilt eten.
- Als je niet zonder fast-food kunt of wilt.
- Als je je oude gewoontes wilt behouden.
- Als je snel resultaat wilt.
- Als je geen nieuwe recepten uit wilt proberen.
- Als je lijstjes wilt lijstjes met wat je wel en niet mag.
Wanneer is het wel geschikt?
- Als je het echt wilt bereiken (dan kun je het ook!)
- Als je je gewoontes onder de loep wilt nemen en openstaat voor nieuwe dingen.
- Als je je inzet en ermee aan de slag gaat.
- Geduld hebt.
- Jezelf de tijd gunt om aan nieuwe smaken te wennen. Wilt proberen.
- Je wilt persoonlijke aandacht.
- Je wilt weten wat je het best kunt kiezen in het "oerwoud" van de supermarkt.
Kun je je hierin vinden? En wil je wat afvallen of gewoon een gezonder eetpatroon om gezonder te zijn/blijven? Maak dan een afspraak om kennis te maken en te bespreken of mijn begeleiding wat voor je is.
Mijn motto: Wie slank wil worden, moet zorgen dat hij goed gegeten heeft!
Heb jij al goed gegeten dit jaar???
