Daarom ook ontspannen!

Ramsj boeken...leuk en voordelig!

Als je graag leest zijn bibliotheek en Ramsj boeken een prima aanvulling!
Vooral leefstijlboeken en boeken over voeding lees ik als roman's.
Mijn recente artikel hierover kun je lezen op de Miss Natural site.
http://missnatural.nl/lezen-over-genezende-voeding/#more-5780



Lees je wijzer...

Zwanger worden?

Omdat ik naast mijn praktijk als gewichtsconsulent ook in de kraamzorg werk, gaat de voeding van zwangeren me extra aan het hart.
Ik heb er al eerder over geschreven: Goede voeding is winst voor moeder én kind!

Er is nu een website met veel toegankelijke informatie over een gezonde leefstijl voor zwangeren, die leefstijl moet je liefst ruim vóór de zwangerschap aanhouden, dat heeft ook effect op jouw gezondheid en die van de toekomstige baby.

Bereid jij je goed voor?

http://www.strakszwangerworden.nl/home

Asperges met moederdag?

Op de site van Miss Natural is mijn recente artikel over Kalium geplaatst.
Een belangrijk mineraal waar we meestal wel genoeg van binnen krijgen, maar het is oppassen geblazen bij ziektes, medicijngebruik en ook voor oudere mensen.

Lees het artikel maar voor meer informatie.
http://missnatural.nl/de-macht-van-kalium/#more-5713

In deze tijd kun je je Kalium inname een boost geven, met het zomergoud asperges.
Geniet er van, traditioneel met aardappeltjes en ei of in salades en soep verwerkt.
Wij aten ze vroeger bij mijn ouders met moederdag! Ideetje?
Als nu de zon maar wat vaker wil komen om ze goed te doen groeien!
Fijn weekend!

Eerlijk winkelen

Leuk initiatief! Winkelroutes in diverse steden met "eerlijke winkels". Pure, 2e hands en fairtrade producten. Met respect voor mens en milieu.
Komende zaterdag 12 mei  is de lancering  in Breda. Start 13:00 in winkel "de Estafette", met een hapje en drankje en daar is de route te verkrijgen.


Meer info:
http://www.eerlijkwinkelen.nl/actueel/default.aspx

Anti Dieet dag

6 mei is Anti dieet dag, voor het eerst gehouden op 6 mei 1992, n.a.v. de zelfmoord van een 15-jarig meisje wat niet meer wilde leven met haar gewicht op de weegschaal.
Laat het zover niet komen...dat is de andere kant van de slankheidswaanzin. Met zijn allen worden we steeds dikker, (ondanks veel mensen die  lijnen) maar de modellen in de bladen lijken (en worden) steeds dunner, "normaal" eten doen steeds minder mensen. .. Waanzin ten top!
We zien dus mode in de bladen die ons totaal anders zal staan..(? ). Hoe frustrerend!
Er is nu discussie en het blad Vogue wil niet meer van die graatmagere, maar voortaan  modellen die er niet uitzien of ze een eetstoornis hebben..


Gezondheid is belangrijker dan super-slank! (En dit is eng dun...)

Een dieet wekt ook niet, het kan wel de aanzet zijn om te wennen aan een ander eetpatroon. Maar steeds via lijstjes eten houdt bijna niemand vol...(Jij wel? vertel me dan svp hierover!). Ook moet je niet te streng zijn. Je hebt je voedingsstoffen, vitamines en  mineralen broodnodig!
In mijn praktijk krijg je een aantal dagmenu's (suggesties) waar je uiteindelijk je eigen weg mee moet gaan vinden.

Wat werkt wel? Heel saai: gezond eten!


Als je voeding neemt die goed voor je is, zul je niet snel te dik worden.
Eet jij voeding die goed voor je is?