cola light geschikt voor kinderen?

Wij drinken in Nederland  enorme hoeveelheden limonade en sapjes. Met alle gevolgen van dien want ze bevatten ook enorme hoeveelheden suiker! Daar kun je dus behoorlijk op besparen als je een beetje op je gewicht wilt letten. Bovendien is suiker slecht voor je tanden en zijn schimmels en gisten er gek op... (zwemmerseczeem ...candidainfecties...misschien helpt het als je de suiker laat staan.)



Zijn light dranken een alternatief? Alles is nog niet bekend over de effecten op de gezondheid op lange termijn...daarom ben ik liever wat voorzichtig en gebruik ze liever niet teveel. Zeker kinderen zijn gevoeliger voor schadelijke stoffen, dus daar zeker niet teveel aan geven.

Het best kun je zoet met mate gebruiken.

Ik heb nog een artikel geschreven n.a.v. een krantenbericht.
lees artikel hier

koud he?

Brr. wat een dag vandaag! Regen die maar niet op wil houden...
Gisteren was mijn dochter jarig. Het was erg gezellig en ze heeft het nog een keertje thuis gevierd (ook al woont ze er niet meer), met de familie. Maar ook die dag toch maar binnen gebleven, het was blijkbaar net zo koud als met kerst afgelopen jaar!



In de afgelopen warme periode heb ik een artikeltje geschreven over ijs, voor Miss Natural. En ook over de eigenschappen van voeding op je interne thermostaat. Je kent het vast wel dat je -afhankelijk van je gevoel- behoefte hebt aan warm of koud voedsel, maar ook welke soort voedsel! Dat heeft te maken met de thermische eigenschappen. De natuur is er erg goed in om dat te laten groeien waar we op dat moment behoefte aan hebben.
lees artikel: hier.

Na het sporten vanochtend had ik trouwens wel zin in in de lunchsalade!
Fijne dag en houd het zo droog mogelijk!

Daarom ook ontspannen!

Ramsj boeken...leuk en voordelig!

Als je graag leest zijn bibliotheek en Ramsj boeken een prima aanvulling!
Vooral leefstijlboeken en boeken over voeding lees ik als roman's.
Mijn recente artikel hierover kun je lezen op de Miss Natural site.
http://missnatural.nl/lezen-over-genezende-voeding/#more-5780



Lees je wijzer...

Zwanger worden?

Omdat ik naast mijn praktijk als gewichtsconsulent ook in de kraamzorg werk, gaat de voeding van zwangeren me extra aan het hart.
Ik heb er al eerder over geschreven: Goede voeding is winst voor moeder én kind!

Er is nu een website met veel toegankelijke informatie over een gezonde leefstijl voor zwangeren, die leefstijl moet je liefst ruim vóór de zwangerschap aanhouden, dat heeft ook effect op jouw gezondheid en die van de toekomstige baby.

Bereid jij je goed voor?

http://www.strakszwangerworden.nl/home

Asperges met moederdag?

Op de site van Miss Natural is mijn recente artikel over Kalium geplaatst.
Een belangrijk mineraal waar we meestal wel genoeg van binnen krijgen, maar het is oppassen geblazen bij ziektes, medicijngebruik en ook voor oudere mensen.

Lees het artikel maar voor meer informatie.
http://missnatural.nl/de-macht-van-kalium/#more-5713

In deze tijd kun je je Kalium inname een boost geven, met het zomergoud asperges.
Geniet er van, traditioneel met aardappeltjes en ei of in salades en soep verwerkt.
Wij aten ze vroeger bij mijn ouders met moederdag! Ideetje?
Als nu de zon maar wat vaker wil komen om ze goed te doen groeien!
Fijn weekend!

Eerlijk winkelen

Leuk initiatief! Winkelroutes in diverse steden met "eerlijke winkels". Pure, 2e hands en fairtrade producten. Met respect voor mens en milieu.
Komende zaterdag 12 mei  is de lancering  in Breda. Start 13:00 in winkel "de Estafette", met een hapje en drankje en daar is de route te verkrijgen.


Meer info:
http://www.eerlijkwinkelen.nl/actueel/default.aspx