Wanneer begin jij?

Beste lezers,

Voor veel mensen is december een drukke en hectische periode. Ook beginnen er weinig mensen aan een afslanktraject. Wel kun je een start maken naar een beter evenwicht…en wat er niet aan komt hoeft er ook niet af!!

Gebruik vooral je gezonde verstand, dat te veel snoepen niet goed voor je is weten we allemaal wel. Maar het gaat er ook om wat je wél eet en doet!

Bij praktijk Wensgewicht ligt de nadruk op gezond én genieten.

Hoe kun je dat volhouden ook met de feestdagen en in de winter?

Alvast wat tip’s:

• Beweeg zoveel mogelijk, liefst buiten! Dan krijg je ook nog wat van het gezonde daglicht tegen de winterblues en voor een goed humeur. Bewegen is ook goed voor je botten, bloedsomloop en weerstand.
• Geniet van wat je écht lekker vind! Ga voor kwaliteit in plaats van kwantiteit. Neem die ene heerlijke bonbon i.p.v. die zak chips.
• Slaap voldoende, slaap eens lekker uit op je vrije dagen…heerlijk onder je  warme dekbed.
• Geniet van de winterkost, wintergroentes zijn super-gezond!

O, er is zoveel te vertellen over voeding, en over de moeilijkheden waar we tegenaan lopen om gezond te (blijven) eten. Iedereen heeft zijn eigen valkuilen. Soms gaat het om wat meer kennis krijgen van wát nu écht gezond is, soms gaat het om aanpassen van gewoontes, dan weer om meer bewegen. En zo zijn er nog veel meer voorbeelden of combinaties van factoren die een rol spelen…

Kun en wil jij blijven genieten, gezonder leven en daardoor ook een gezond gewicht bereiken? Ga je je daarvoor inzetten en wil je daar graag steun bij?

Voor meer tips, voedings- en leefstijladvies en coachende gesprekken, kun je terecht bij mijn praktijk.

• Voor individuele begeleiding, voor over- of ondergewicht maar ook  voedingsadviezen om je eetpatroon te verbeteren. Een beweegplan hoort ook daarbij. Indien gewenst is ook een consult bij u thuis mogelijk.
• Een groepscursus die ik gezamenlijk met praktijk Laurosia geef. (Nieuwe cyclus start bij voldoende animo.
• Geen instant oplossing, maar hulp in het –vaak lastige- traject om gezond en lekker  te eten in onze dikmakende maatschappij.

Bij start uiterlijk  in januari 2012, Boek (puur gezond slank) cadeau of 10 euro korting op de individuele tarieven.
óf geen inschrijfkosten bij de cursus.

Heeft u nog vragen? Bel of mail gerust of maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Tarieven en meer info ook op wensgewicht