Voeding in kraamtijd

Er is veel aandacht voor voeding-bij-zwangerschap om de baby een gezonde start te geven en de moeder gezond te houden. Ook veel aandacht voor babyvoeding en borstvoeding natuurlijk.
Nu eens over de voeding in de kraamtijd...en dan heb ik het niet zozeer over de voeding van de baby, maar juist die van de moeder.
Door de (zware) bevalling, bloedverlies, minder slaap, stress vanwege alle nieuwe dingen, drukte van bezoek en zorgverleners in huis kan de jonge moeder (en de vermoeide vader) ook wel wat krachtvoer gebruiken...

Hoe kun je voorzorgsmaatregelen treffen en wat kan je familie/bezoek doen om hierin te helpen?

  

 lees verder...