Fruit is een super-gezond tussendoortje. Bevat natuurlijk wel calorieën en fruitsuikers, maar ook veel vitaminen en mineralen. Neem er in elk geval 2 stuks per dag van. En van mandarijnen vier!
Het is nu dé tijd om te genieten van mandarijnen. Deze citrusvrucht komt oorspronkelijk uit China en kun je tegenwoordig in vele varianten kopen. Zo is de Clementina echt zoet van smaak en de Satsuma een beetje zoet-zuur. Ook kinderen zijn er vaak dol op, vooral omdat de vruchten gemakkelijk te pellen zijn en lekker zoet smaken. Mandarijnen kun je op een koele plek vaak lang bewaren, zo’n 1 tot 2 weken. Twee mandarijnen tellen als 1 portie fruit. Maar je lust er vast wel meer!
Bron: puur gezond
Geen opmerkingen:
Een reactie posten