In de strijd tegen overgewicht is het zaak om niet alle vet uit je voeding te schrappen. Schrap vooral de suiker! (Die heb je niet nodig en het is zelfs een hele kus om suiker te vermijden).
Vetten heb je vooral nodig vanwege essentiële vetzuren (die alleen in vet zitten...)
Let wél op verzadigde vetten, die met mate!
Een leuk hulpmiddel via deze link: klik hier kun je ook je dagmenu invoeren en toetsen.
Veel succes!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten