Vanmiddag heb ik nog het laatste stuk van de tennisfinale heren gezien. Een super spannende wedstrijd tussen Djocovic en Nadal..., uiteindelijk won de Serviër deze marathonwedstrijd die bijna 6 uur lang duurde. Grote bewondering voor deze kanjers die nauwelijks meer konden blijven staan tijdens de toespraken voor de huldiging.
Onze schamele 30-60 minuten beweging per dag steken hier maar schamel bij af...ik vroeg me af hoeveel calorieën deze mannen zouden gebruiken bij zo'n wedstrijd. Dit is altijd een beetje "ongeveer", afhankelijk van het lichaamsgewicht, omgevingstemperatuur, intensiteit van de bewegingen. Via deze link: http://www.caloriecalculator.nl/calorieen-per-activiteit/
kun je wel globaal berekenen wat zij (of jij) gebruiken bij zo'n inspanning...uitgaande van 80 kg lichaamsgewicht is dit voor hen ruim 3700 kcal! 6000 kcal is ongeveer goed voor 1 kg. lichaamsgewicht, dus 2 van die wedstrijden per week en je valt zeker een kilo af! (Bij hetzelfde eten). Je moet dus behoorlijk wat doen om met alléén extra beweging af te vallen, maar het helpt zeker!!!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten