Waarom eet je?
Omdat je behoefte hebt aan voedingsstoffen en brandstof (buikhonger)
Omdat je behoefte hebt aan een specifieke smaak van een bepaald soort eten of drinken (smaakbehoefte);
De rest is onrust.
Belangrijk is dat je leert eten wanneer het écht nodig is: omdat je lichaam voedingsstoffen nodig heeft (buikhonger).
Conclusie: Als je jezelf kunt aanleren om onderscheidt te maken tussen buikhonger, smaakhonger en onrust en je hebt de discipline om je te gedragen naar je behoefte, zul je goed kunnen omgaan met eten, waardoor je uiteindelijk afvalt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten